10 лучших продуктов для повышения уровня фолиевой кислоты

10 лучших продуктов для повышения уровня фолиевой кислоты

От поддержки развития плода до предотвращения когнитивных нарушений и деменции, фолиевая кислота абсолютно необходима на каждом этапе жизни. Достаточное количество фолиевой кислоты в вашем рационе может сохранить ваше сердце и кости здоровыми, предотвратить…

Паштет из фасоли и бекона

Паштет из фасоли и бекона

Из трёх простейших продуктов получается вкусное и ароматное блюдо. Паштетная масса очень нежная. Но при еде кажется, что чего-то не хватает. Однако если добавить немного лука, то вкус полностью раскрывается…

Идеальные салаты, сделанные совершенно просто доктором Фурманом

Идеальные салаты, сделанные совершенно просто доктором Фурманом

Употребление одного большого салата в день может буквально изменить вашу жизнь и иметь огромное значение для вашего общего состояния здоровья. Употребление в пищу сырых овощей очень полезно для вашего тела, например,…

Легкий чиа-пудинг из 4 суперпродуктов

Легкий чиа-пудинг из 4 суперпродуктов

Этот чиа-пудинг приготовлен из полезных и простых ингредиентов. Удивительные ароматы могут быть созданы с помощью простых добавок. Они богаты омега-3 жирными кислотами, белком, антиоксидантами и клетчаткой и являются отличным завтраком из…

Яркая закуска «Апельсин»

Яркая закуска «Апельсин»

Продукты: Плавленый сыр — 200 г Чеснок — 2 зубчика Майонез — 2 ч. л. Оливки без косточек — 50-70 г Паприка молотая — 15–20 г Приготовление: 1. Подготовьте продукты…

Фаршированные крабами грибы

Фаршированные крабами грибы

Приготовьте эти фаршированные крабами грибы один раз, и друзья и семья будут просить их каждый год! Эта закуска сочетает в себе две любимые ретро-классики — фаршированные грибы и крабовые слойки…

Жареные гребешки

Жареные гребешки

Обжаренные морские гребешки — это тот тип основного блюда, которое кажется достаточно изысканным, чтобы стать основой для особого ужина, но его достаточно легко приготовить в будний вечер. Их маслянистая текстура…

Финики в беконе

Финики в беконе

Финики в беконе — классическая закуска с беконом , которая никогда не выйдет из моды! Хотя они были основным продуктом званых обедов в 70-х годах, рецепт примерно на 200 лет старше — английское…

Яйца-джем с копченой паприкой и айоли

Яйца-джем с копченой паприкой и айоли

Эта невероятная, богатая белком, небольшая закуска так же вкусна, как фаршированные яйца , но ее гораздо проще приготовить. Просто отварите яйца до консистенции джема, которая находится на полпути между твердыми и мягкими, затем…

7 доказанных преимуществ темного шоколада для здоровья

7 доказанных преимуществ темного шоколада для здоровья

Употребление темного шоколада с высоким содержанием какао в умеренных количествах может обеспечить организм антиоксидантами и минералами и может помочь защитить вас от сердечных заболеваний. Но он также может содержать большое…

Пирог со шпинатом и заварным кремом без корочки

Пирог со шпинатом и заварным кремом без корочки

В этом рецепте пирога со шпинатом и заварным кремом без корочки все получается простым, но вкусным, всего из пяти ключевых ингредиентов. Это действительно одна из лучших особенностей пирога с заварным кремом…