Турецкий тартар (орехово-чесночный соус)

5/5 - (1 голос)
В Турции тартаром называют ореховый соус, в то время как в Ливане и Сирии это название относится к соусу, содержащему кунжутную пасту тахини. Вы можете добавить в этот соус тахини (4 столовые ложки); если вы это сделаете, вам также нужно будет добавить еще немного лимонного сока (1 чайную ложку).

На 8 порций

Ингредиенты:

  • 1 стакан грецких орехов, поджаренных

  • 1 столовая ложка мелко нарубленного чеснока

  • ½ стакана свежих цельнозерновых панировочных сухарей, замоченных в воде

  • 3–4 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока

  • ½ стакана оливкового масла первого отжима

  • ¼–½ чайной ложки соли

Приготовление:

  1. Смешайте все ингредиенты в чаше блендера или кухонного комбайна. Если соус получился слишком густым, разбавьте его водой.

  2. Добавьте соль по вкусу.

На 1/8 порции: 250 калорий, 3 грамма белка, 8 граммов углеводов, 1 грамм клетчатки, 200 миллиграммов натрия, 23 грамма жира (3 грамма насыщенных жиров, 12 граммов мононенасыщенных жиров, 8 граммов полиненасыщенных жиров).