С фразы \»больше не ем ничего сладкого\», как правило, начинаются многие попытки сесть на диету. Избыток сладкого вреден, однако именно простые сахара (глюкоза) являются основным энергетическим субстратом нашего мозга. В…
Рубрика: Питание здоровое (правильное, рациональное)
Питание здоровое (рациональное) и неправильное питание
Диета – дело непростое. Даже если мы решили плюнуть на все советы подруг как снизить вес и идеи, почерпнутые из передач Малахова, а вместо этого придерживаться рационального и сбалансированного питания,…
Есть такое понятие в диетологии — неудовлетворенность пищей. Бывает же так: вроде ты и мяса поел, и овощей, а организму все равно чего-то хочется. И это приводит к тому, что…
На основании изложенных сведений о принципах рационального питания Институтом питания АМН разработаны научно обоснованные нормы физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии для различных групп населения , утвержденные Министерством здравоохранения.…
Наиболее рациональным является умеренно-ограниченное питание с использованием по возможности продуктов в самом широком ассортименте. Ни один из употребляемых ныне продуктов не может удовлетворить потребность человека во всех пищевых и биологически…
Удивительная вещь — несмотря на то что еда стала для нас в первую очередь удовольствием, мы все равно умудряемся сделать процесс приема пищи второстепенным едим на ходу, используем время обеда…
С первобытных времен человечество сделало огромный шаг вперед, качественно изменив свою жизнь, потребности, интересы и вкусы. Но пища по-прежнему занимает жизненно важное место в нашем существовании и, более того, ее…
«По Монтиньяку» худеют многие. Его книги обладают особым обаянием: в них есть дух прекрасной Франции с ее трепетным и страстным отношением кеде. Как можно сохранить ero сидя на диете? В…
В БОРЬБЕ ЗА СТРОЙНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ МЫ ИНОГДА ОКАЗЫВАЕМСЯ В ПЛЕНУ ОШИБОЧНЫХ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ, НАКЛАДЫВАЯ ТАБУ НА ЕДУ И НАПИТКИ НЕ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНЫЕ, НО ДАЖЕ НЕОБХОДИМЫЕ НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ. Существует множество мифов,…